Jdi na obsah Jdi na menu
 


Mladší žákyně

Pondělí a čtvrtek:
Pro děvčata od 7 do 11 let.
Cvičitelka:

!!!

CVIČENÍ MLADŠÍCH ŽÁKYŇ DOČASNĚ ZRUŠENO Z DŮVODU NEDOSTATKU CVIČITELEK  !!!
ZÁJEMKYNĚ ALE MOHOU VYUŽÍT NABÍDKU  ODDÍLU STARŠÍCH ŽÁKYŇ (10-14 let) viz. ROPE SKIPPING nebo MLADŠÍHO ŽACTVA (7-9 let) viz. FUNGYM

!!!

Děvčata, která k nám přicházejí mají velmi často ochablé svalstvo, špatné cvičební návyky, špatné držení těla, trpí svalovou disbalancí. Proto se v  hodině věnujeme všestranně rozvíjejícím cvičením se zaměřením na správné držení těla, které zahrnuje rozvoj rychlosti, obratnosti, posilování (úměrně věku), cvičení vytrvalostní a samozřejmě nechybí ani protahování a dechová cvičení. Kromě průpravného cvičení zařeazujeme nácvik jednotlivých prvků na nářadí. V tomto věku by děvčata měla ovládat výmyk, kotoul, stoj na rukou, přeskok přes kozu, vyšplhat, bez problémů uběhnout 60 m atd. Nechybí ani atletické disciplíny, míčové i jiné hry, cvičení s náčiním (švihadla, obruče, gymbaly,...), oblíbené je i cvičení s hudbou. Žákyně mají také možnost účastnit se župních závodů v sokolské všestrannosti (gymnastika, atletika, šplh, plavání, lyžování), každoročně nacvičují vystoupení na akademii naší jednoty, účastní se šibřinek, výletů, vycházek.

 

Komentáře

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář