Jdi na obsah Jdi na menu
 


Ženy seniorky - všestrannost

16. 9. 2015

Středa, pondělí: 19.00 - 20.00 hod. velká tělocvična
Od 50 let (není omezeno) výše
Cvičitelky:  Milada Jandejsková.

Cvičení je zaměřeno na udržování kondice cvičenek a optimální úrovně vytrvalosti a kloubní pohyblivosti, které jsou předpokladem aktivního způsobu života i ve vyšším věku. Převažují všestranně rozvíjející cvičení (cviky uvolňovací, protahovací, posilovací) a cvičení z oblasti zdravotní tělesné výchovy. Ženy ke svému cvičení využívají i nářadí (lavičky, ribstole, kruhy) a náčiní.  Ženy se mohou zapojit i do dalších aktivit jednoty - vycházky, výlety, slety, organizace šibřinek, akademie, koncertů, atd.

 

Komentáře

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář